do wody

[...] miała ginekomastię to środek o nazwie Sustanon, który zawiera mix 4 estrów testosteronu. Jego stosowanie wiąże się z silną aromatyzacją co z kolei powoduje np retencję wody, a u podatnych osób ginekomastię. Jeżeli więc stosowanie sustanonu spowodowało ginekomastię oczywiste się staje że jej bezpośrednią przyczyną był wysoki poziom [...]

[...] Mam smak ,,caramel toffee fudge" i jest to całkowita porażka. Zalatuje chemią, jest mało wyrazisty, żeby go poczuć trzeba rozpuszczać białko w bardzo małej ilości wody tak około 150 ml. Za taką cenę spodziewałem się czegoś więcej. Wcześniej brałem probolic SR MHP i z czystym sumieniem mogę stwierdzić że jeżeli chodzi o smak to MHP bije [...]

Jedzonko z dzisiaj. Do tego warzywa: pieczarki, cebula, sałata, pomidor, pół ogórka. Suplementacja: Omega3 i zestaw witamin. Wypiłam dzisiaj trochę ziółek - dwa razy rumianek i pokrzywę. Sporo wody źródlanej i jeszcze czarna herbata była. Siłka będzie jutro :-D Dobranoc dziewczyny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36ad4f4efc1d49beb1722c969d16dd4c.png

[...] 5 minut sprintem %-)) Dałam czadu siostry! Zakwasy są niezłe :-P Jedzenia też sporo było. Sporo warzyw: sałata, pomidor, ogórek, rukola, marchewka, brokuły. Około 1,5 litra wody źródlanej, pokrzywa, rumianek, jedna czarna herbata i pozwoliłam sobie na kawę zbożową. Suplementacja: omega3, komplet witamin. Jeszcze raz zwracam się z uprzejmą prośbą [...]

[...] dorwała mnie jelitówka, w nocy się działo%-) Wczoraj było w miarę ok, zrobiłam trening, zjadłam wszystkie posiłki oprócz kolacji (bo już brzuch bolał). A dzisiaj każdy łyk wody czy kęs jedzenia to jest sztylet w żołądku i inne rewolucje. Mam nadzieję,że w dwa-trzy dni dam radę się ogarnąć, ale dzisiaj nie mam siły nawet ręki podnieść do góry. [...]

[...] na nogach konkretne :) Znowu tel mi sie zepsuł :/ Stąd brak zdjęć. Moja skromna miska śniadaniowa: 1. Pancake Fire Snake 60g, 30g Green Boxa ‪FireSnake‬, 1 jajko i 250ml wody- W dzień bez treningu 2. 60g Płatków owsiany zalewam bardzo dużą ilością wrzątku, gdy już ostygnie dorzucam 50g Izolatu czekoladowego Firesnake Przed porannym treningiem [...]

[...] - trudno - zdziwię się. NaCl uzytej w tak niewielkiej dawce nie powinno przyczynic sie do wzrostu retencji płynow, choc przyznam, ze faktycznie wg opini userow retencja wody przy K.A jest mniejsza niz przy mono. Moim zdaniem wynika to z faktu iż K.A. stosuje sie w mniejszych dawkach niz mono (chcoc nie jest to uzasadnione wyzsza [...]

a jest coś z ma huang bez aspiryny bo w spalaczach zza wielkiej wody nie orientuje sie wogule jak nie ma to najwyżej ten thyrotherm wezme chyba że coś innego byście proponowali Bull a @ to do mnie czy do qazara bo jak do mnie to nie doszło nic

Panie Janie ja akurat ser żółty bardzo lubie i mogłabym jeść bez ograniczeń, szkoda ze taki kaloryczny... to samo orzechy :-( Twaróg sprzyja zatrzymywaniu wody i cellulitowi. Luko przeskoki sa tylko na jednym biegu - Barbarian Race jako alternatywna droga do wyboru (w ten sposób jest szybciej niż zwykłe pokonanie bardzo długiej drabinki). Tyle [...]

[...] wiem, ze pewno jeszcze wszystko przede mna. Biorac pod uwage plusy i minusy, to sauna nieweluje u mnie swietnie zmeczenie po pracy umyslowej. Sauna po tym skok do lodowatej wody i czlowiek czuje sie jak nowo narodzony. Jak dobrze uzupelnie plyny to tez spi mi sie po saunie bardzo dobrze. Przewaznie przebywam w saunie 1x10min (rytual saunowy) [...]

[...] podchodź do diety jak do jakiegoś reżimu, tylko jak do zmiany nawyków żywieniowych, na zdrowsze, lepsze oraz pozwalające Tobie kontrolować ciało i osiągać lepsze wyniki. 2L wody to trochę mało jak na cały dzień. Ja w okolicach okołotreningowych wypijam z 1,5l płynów, nie wspominając o reszcie dnia. Woda to podstawowy nośnik wszystkich witamin, [...]

[...] i zalewał zimną wodą na noc (już nie ze względu na kwas fitowy, lecz aby napęczniały i nadawały się do zjedzenia). Z mleka też rezygnuję, ponieważ dowiedziałem się, że wbrew pozorom, przyczynia się ono do odwapniania kości. Rano nie będę już dolewał żadnej wody do płatków, tylko dodam zmielone siemię lniane, sezam, orzechy i banana. Może tak być?

[...] walcza w klatkach i odnosza sukcesy. ;) Jeszcze wiecej te filmiki sa do znalezienia w internecie. ;) :P Twoje smieszne proby sprowokowanie mnie nie powiada Ci sie bo nie wkleje tych filmikow na to forum. ;) Miedzy innymi dlatego ze sa tutaj osoby np. Twojego pokroju i Tobie podone np. Olokk. Ale niedlugo nabierzerz znowu wody w usta. ;) Michal

powinniscie zrzucic szczerze mowiac troche wody przy tak niskiej wadze +10kg od zawodow nie wrozy dobrze do budowania masy

To już zostawiam trenerowi do kontroli. Jego w tym głowa, żeby to ogarnąć względem tego, co będzie się działo. Nie zdziwie się też jak pochoruje w ten weekend, bo czuję się jak na przeziębienie i może stąd też nieco więcej wody trzymam na tym etapie. We Will see

Co do odwadniania, to ułożyłem taki plan: Zakładając, że waga jest w piątek o 15:00. Poniedziałek i wtorek pijemy ok. 8 litrów wody, w środe 3 litry, w czwartek do 15 pijemy 1 litr, o 16:30 trening po treningu pijemy amino rozcięczone w 200 ml i idziemy o 20 na saune, po saunie mały łyk wody i do następnego dnia do wagi nie pijemy nic. Cały [...]

[...] brzucha na tym się skupiłam robiłam wolno nie puszczałam napięcia w talii, Podoba mi się ten trening zmęczyłam się bardzo zobaczymy gdzie jutro wylezą zakwasy %-) napoje: wody duuuużo,herbata zielona,3xkawa ,pokrzywa warzywa te co w misce + kapusta kiszona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1bcdb5286ef4ac39c7fb158882f720d.png Zmieniony przez - KWOKA w [...]

[...] ew. zjesc cos co ma glukoze zeby sie szybko strawilo NIE POLECAM, WYWOLA TO TYLKO NIEPOTRZEBNE SKOKI INSULINY I POZIOMU CUKRU WE KRWI 3.Czemu słuzy picie duzej ilosci wody podczas treningu , przeciez ona i tak nie zdązy dotrzec do miesni , równie dobrze mozna chyba pic po treningu? CZY MYSLISZ ZE JAK WEZMIESZ LYKA WODY NA SILOWNI TO ONA [...]

[...] i potem batona low carb z nutrenda. I zaczęła się jazda bez trzymanki, czyli wrócil stan z którym walczyłem prawie dwa lata. Ogromne wzdęcia, opuchnięcie od wody, luźno i często i tak prawie do wieczora. Więc mam dwa wyjścia. Albo wraca na keto/paleo z ograniczeniem węglowodanów, albo szukam który produkt powoduje takie problemy. [...]

Bezglutenowy chlebek warzywny Składniki: - 4 jajka - 200g mąki z ciecierzycy - 100g marchewki -100g pietruszki - pół cebuli - kilka łyżek wody - proszek do pieczenia - sól, pieprz, sproszkowany korzeń chrzanu, płatki chilli, zioła prowansalskie Wykonanie: Marchew i pietruszkę zetrzeć na tarce. Cebulkę drobno pokroić. Jajka ubić do podwójnej [...]